保护精子要从小事做起。要改掉生活中的一些不良习惯。养成良好的生活习惯，保护精子的质量。下面介绍一些男人精子的“保护措施”：
男人精子是关乎到男性生殖健康的重要方面，要是出了问题有导致男性不育的危险。
男人保护精子需要注意哪些?
一、请立即抛弃香烟
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好
这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。
如果发现生殖器有异常情况，要定期请医师检查。
温馨提醒：如果遗精同时伴随着身体虚弱、面色无华等等症状，那也可能是病理性遗精，应该立即到医院就医诊疗。更多内容请点击在线咨询，也可免费拨打现代医师热线进行咨询，方便快捷。
